Salud y Belleza en forma natural

• Fiammy Jiménez

Miércoles, 15.10.2008
Comprometida con la Salud, Belleza Corporal y Espiritual

Atendiendo a mi lema “Comprometida con la salud, belleza corporal y espiritual” y ya que he estado escribiendo sobre la parte material del ser humano: cuerpo, cara, quiero incursionar en la parte espiritual, puesto que es muy importante mantenerla bien, si es que deseamos lograr la armonía del cuerpo y el espíritu. El descuido de una de ellas produce un desbalance difícil de manejar a esto llamo “Crisis Existencial” (que puede atacar a cualquier edad).

¿Qué hacer? vas a realizar un viaje hacia una vida saludable y feliz. La NESTLE sugiere una guía que (por interesante) comparto contigo. Salió publicada en su revista “Guía del Bienestar”. ¡Choca los Cinco! (Se refiere a los dedos de las Manos).

1-Comer saludable: La clave para comer sano es muy sencilla. Luego de que entiendas lo que conlleva planificcar y crear una comida alimenticia, estarás en el camino correcto hacia ese estilo de vida saluble que quieres lograr. Un cuerpo que obtiene la cantidad adecuada de nutrientes podrá trabajar en mejor forma y estimular su sistema inmunológico.

2- Controla tus porciones. Echa un vistazo a cuanto comes ahora. Con tantos platos buenos y diversos alrededor de nosotros, no es sorpresa que muchas veces llenamos nuestros platos hasta el tope. ¡Una porción adecuada es lo ideal!

3- Actívate: Pon tu cuerpo en movimiento por la vida. Hacer ejercicio puede parecer un gran reto, pero el ejercicio puede ser cualquier actividad que te guste, como bailar tu canción favorita o estirarte en el suelo mientras ves TV.

4- Cuida tu salud: Tu cuerpo es una máquina y al igual que tu vehículo o aparatos electrodomésticos, necesita de chequeos y balanceos regulares. Visita tu médico al menos una vez al año. ¡Por tu salud!.

5- Sé feliz: Concéntrate en las cosas buenas que deseas para tu vida. Es bueno que te alimentes bien, que hagas ejercicio regularmente. Estas actividades sirven para que las disfrutes y las compartas. La felicidad está hecha de los momentos que podemos vivir con salud, amor y alegría.

¿Cómo empiezas a: 1- Comer saludable? Incluye en tu dieta más comidas hechas en casa, de esta forma eres tú quien controlas la cantidad de azúcar, sal, grasa y calorías que contienen. 2- Controlar las porciones? Esfuérzate en no comer mientras miras televisión o lees un libro ya que te incentiva a comer más. ¡Come menos! 3- Activarte? Comienza a caminar 30 minutos tres veces por semana, paulatinamente aumenta el ejercicio, así activas tu sistema cardiovascular. Inscríbete en el Gimnasio, si no quieres caminar. 4- Cuidar tu salud? Llama a tu médico y haz una cita para un chequeo completo y ponte como meta hacer esta cita al menos una vez al año. 5- Ser feliz: Disfruta tu felicidad dándote tiempo diariamente para lo que te gusta y te hace sentir bien: leer tu libro preferido; tomar café en el jardín, ir al cine o al salón...¡A lo que sea!

La parte espiritual se llena teniendo a Dios en tu mente, corazón y a la vanguardia de tus acciones diarias. La religión de tu preferencia llenará ese hueco. Otra alternativa es realizando seminarios de superación personal. Yo recomiendo Caminos. Dedica 30 horas a tí y vas a adquirir la práctica y técnica para crear una vida totalmente próspera y exitosa en estas áreas: Salud y larga vida, las relaciones personales, la prosperidad y el dinero, el liderazgo y poder interior, auto-estima y auto-confianza, superar el estrés y la ansiedad, la comunicación y creatividad, éxito en los riesgos y desiciones, eficacia profesional y personal.

Para darte este banquete psicológico, puedes llamarme al 809 290-1929, celular: 809 919-0909 y su estás en USA llama al 1-718-813-5653 ó 347-431-6689. ¡Hasta pronto!